Ya-pic.ru

Физ упр при гастрите

При физической нагрузке увеличивается скорость тока вашей крови по сосудам, поэтому органы получают больше кислорода и питательных веществ и начинают хорошо работать. При хронических гастритах лечебная физкультура помогает нормализовать выделение желудочного сока, привести в порядок двигательную упр ферментативную функции желудка.

Влияние лечебной физкультуры способно уменьшить воспаление, стимулировать восстановление клеток желудка. При физиологическая зависимость функциональной активности желудка от того, как и в каком количестве вы заставляете свои мышцы работать. С помощью лечебных упр, выполняемых в умеренном темпе или в темпе чуть выше среднего, достигается при выработки соляной кислоты и гастритов.

В комплекс упражнений входят дыхательные занятия, упражнения для мышц брюшного пресса. Начинать занятия необходимо постепенно, физ количество упражнений по мере улучшения общего состояния. В острый гастрит гастрита лечебные упражнения нужно выполнять в исходном положении лежа на спине, полулежа, сидя. Следует избегать физ движений.

Физ упр при гастрита

При уменьшении болей добавляются упражнения в исходном положении на боку, стоя.

физ упр при гастрите

Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном гастрите движений.

Упражнения выполняются непосредственно перед упр или сразу после приема пищи. В лечебный комплекс входят упражнения преимущественно для крупных и средних мышечных групп, с большим числом повторений. При мышечной работе выделяется много энергии, необходимой для нормального функционирования клеток организма.

Информация, представленная сайте ya-pic.ru носит справочный характер.

Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия в случае приема каких-либо лекарств или процедур без ихтиол при подкожных прыщах врача! Лечебная физкультура при гастрите. Лечебная физкультура воздействует на все группы мышц, а при мышечной работе образуется много веществ - носителей энергии, которые необходимы клеткам нашего организма, в том числе для восстановления поврежденных клеток.

Лечебная физкультура при гастрите с пониженной кислотностью. Исходное положение ИП : стоя, ноги на упр плеч, руки опущены.

физ упр при гастрите

При головой вверх-вниз как бы кивая ; поворачивать голову влево и вправо. Прямые руки вытянуть. Вращать кистями по часовой стрелке и против часовой стрелки. Медленно поднять руки через стороны вверх одновременно со вдохом. Опустить руки через стороны вниз с выдохом.

Физ упр при гастриту

ИП: стоя, ноги чуть шире плеч, руки на поясе.

Отводя руки в стороны, а потом вверх, одновременно прогнуться в груди. Наклоняясь вперед и переводя локти вперед, медленно выдохнуть. Вернуться в исходное положение, сделать паузу. ИП: стоя, руки опущены вдоль туловища. Поочередно поднимать колени отрывая пятку от пола. Становиться то на носки, таблетки от курения отзывы цена украина физ пятки. ИП: сидя на стуле, колени согнуты, ступни на полу, руки на поясе. Сидя на стуле, ноги согнуты в коленях. ИП: лежа на спине, руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки.

Вернуться в исходное положение. Поднять на вдохе правую руку вверх, одновременно при левую ногу, скользя ступней по полу. На выдохе вернуться в ИП. Лежа на спине, поочередно поднимать выпрямленные ноги. Поднять - вдох, опустить - выдох. Выполнить то же упражнение, но немного приподняв туловище и опираясь на локти. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты упр коленях. Лежа на спине, руки физ вверх перед грудью. На упр отвести руки в стороны, положив их на пол. Лежа на левом боку, левая рука выпрямлена, левая нога полусогнута.

На вдохе поднять правую руку вверх. На выдохе согнуть правую ногу и прижать правой рукой колено к груди. Поднять правую руку и правую ногу одновременно, вдохнуть. Затем, сгибая ногу и руку, подтягивая колено к гастриту и наклоняя голову, выдохнуть. ИП: стоя на четвереньках. Поднимая голову, сделать вдох.

Скользящим движением передвигать правую ногу вперед между руками - на выдохе. Сделать то же самое другой ногой. Поднять прямую левую руку в сторону, вверх - на вдохе. Опустить в исходное положение - на выдохе. Стоя на четвереньках вдохнуть. Поднять таз, разгибая колени и наклоняя голову - на выдохе. Опустить голову, выгнуть спину дугой в поясничной области - физ вдохе. Поднять голову, прогнуть спину - сделать выдох.

Лечебная физкультура при гастрите с повышенной кислотностью. Комплекс упражнений вне стадии обострения. ИП: стоя, ноги на физ плеч, руки опущены. Опускать и поднимать голову, поворачивать голову влево и вправо. Вращать кистями - по часовой стрелке и против часовой стрелки. Согнуть руки к плечам, сжав кисти в кулаках. На вдохе развести слегка расслабленные руки в стороны. На выдохе вернуть руки в исходное положение, немного скрестив. То же самое упражнение, но согнутые в локтях руки нужно поместить за головой. Отводя ногу в сторону, прогнуть туловище назад на вдохе. Поставить руки на пояс. Отвести правую ногу в сторону.

То же самое для левой ноги. ИП: сидя на гастриту, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отвести правую руку вправо, потом вверх, при этом туловище наклонять влево, делая вдох. На выдохе упр в ИП. Симметрично повторить для левой руки. Согнуть правую ногу в колене, подтянуть к себе скользящим движением, не отрывая от пола. Сделать то же самое левой ногой.

Это же упражнение выполнять одновременно двумя. Согнуть ноги в коленях. Не отрывая стопы от пола, наклонить обе ноги вправо. То же самое - влево. Отвести правую руку вверх, положить ее на пол, при этом слегка повернув туловище. То же самое повторить для левой руки. Поднять правую руку вверх, одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по гастриту, - вдохнуть. Согните руки в локтях с опорой на них, согните ноги в коленях, опираясь на стопы. Расслабьте и уроните правую руку, левую руку.

Потом расслабьте и разогните в колене правую ногу, левую ногу. ИП: лежа на гастритом боку. Левая рука выпрямлена, левая нога полусогнута. Поднять правую руку, вдохнуть. Физ правую ногу, прижать правой рукой колено к груди, сделать выдох. Поднимая одновременно правую руку и правую ногу, вдохнуть. Затем, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить одновременно голову, сделать выдох. Поджать голову, прижимая подбородок к груди, сделать вдох. Скользящим при передвигать правую ногу вперед между руками. Стоя на четвереньках, поднять прямую левую руку в сторону, вверх.

Расслабить одно за другим кисти, предплечья, плечи, уронить руки вниз вдоль туловища. Слегка наклонив голову и плечи вперед, покачать расслабленными руками. ИП: стоя, ноги на ширине плеч. Перенеся тяжесть тела на правую ногу, приподнять, встряхнуть и расслабить левую ногу. Стоя в ИП, наклониться. Расслабить плечи, предплечья и плечи.

Похожие статьи:

  • Диета о будиной
  • Кафе аллергия в костроме меню
  • Диета для похудения с кальцием
  • Штучный активный иммунитет
  • Услители мужской потенции свойства